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Monky Temple se inspiró en la naturaleza y la espiritualidad de Bali, pero aprendimos que podemos encontrar esa misma conexión dentro de nosotros, dondequiera que estemos, solo necesitamos la guía adecuada y un viaje agradable a nuestro propio templo sagrado, nuestro cuerpo, y experimentar cómo el silencio puede traer las mayores alegrías.

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El yoga tiene muchos estilos de práctica, tantos que seguro encontrarás uno que se adapte a tus necesidades y preferencias. Aquí encontrarás las descripciones de los estilos más comunes de práctica de yogasana. Puedes encontrar prácticas poderosas para principiantes y muy relajantes para los más experimentados, así que no lo juzgues antes de intentarlo.

hatha
hatha
  • Estiramiento moderado
  • Trabajo de fuerza moderado
  • Pranayama
  • Meditación

Práctica tradicional india que implica la ejecución de asanas  con un enfoque detallado en su correcta alineación, sosteniendo la postura hasta integrarla en la memoria corporal. Además de las asanas, se incorpora pranayama, mudra y bandhas. 

vinyasa
vinyasa
  • Estiramiento moderado
  • Trabajo de fuerza de acuerdo a nivel
  • Movimiento dinámico
  • Retador

Es una practica fluida y dinámica en la cual el movimiento es sincronizado con la respiración. Se caracteriza por tener secuencias creativas.

power yoga
power yoga
  • Estiramiento moderado a profundo
  • Trabajo de fuerza 
  • Movimiento dinámico
  • Retador
  • Se sugiere experiencia 

Es una práctica de asana retadora y demandante de fuerza. También se puede conocer como vinyasa II (avanzado) donde tienes una secuencia dinámica con transiciones y asanas desafiantes. Seguramente generarás mucho fuego corporal.

yin yoga
yin yoga
  • Estiramiento profundo
  • Relajación
  • No se requiere experiencia

Incorpora principios de la Medicina Tradicional China (MTC). No hay fuerza o calor para los músculos como el yang, pero se trabaja en el lado frío de la práctica, permaneciendo durante un largo período de tiempo en la postura para llegar a los tejidos conectivos más profundos. Beneficia al cuerpo físico y energético que trabaja con tejidos y meridianos, ademas de ayudar a generar un estado mental meditativo y de atención consciente.

restaurativa
restaurativa
  • Relajación
  • Meditación
  • No se requiere experiencia

Es una practica de tipo terapéutico cuya finalidad es dar alivio y relajación física y mental. Este estado estático de postura suave, cómoda y alineada genera una conexión mente-cuerpo que ayuda a que nuestro sistema nervioso se relaje y descanse, como consecuencia permite recargarnos de energía..

práctica personalizada
práctica personalizada

Comienza con una sesión personalizada con el maestro de yoga para crear una práctica adaptada a tus necesidades y gustos. Podría considerarse una clase privada.

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Encuentre las diferentes clases que ofrecemos mensualmente y permanece atento a las master classes, talleres y eventos. Siéntete libre de saludar y solicitar una clase especial.

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